坂詰真二さん講演会
6月6日(土)、上越市市民プラザで
坂詰真二さんの「若々しく疲れにくいカラダを作る生活習慣」
と題する講演会に行ってきました。
実際に身体を動かしながらの講演は、とても楽しく為になりました。
普段からストレッチなどの柔軟体操は大切。
1日の摂取カロリーが消費カロリーより多ければ太らないし、
摂取カロリーが多くなればオーバーした分だけ太る。
運動でカロリー消費するのは、大変。
長く健康で暮らすには、運動と食事が大切だと教えていただきました。
良い生活習慣が健康なカラダを作ると言う事ですね。
自分の生活習慣を点検しようと思ったなら、
ポチっとして頂けるとありがたいです。
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中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画
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コメント
●昆布巻きのうおぬま屋店長さんへ
>こんにちは。
こんにちは。
>実に分かりやすい事なんですが、バランスが難しいです。(^^)
毎日、体重計に乗るとわかりやすいです。(^^ )
Posted by 中小企業法人個人事業主メール保険相談所新潟県上越市あい企画 at 2015年7月20日 19:08
こんにちは。
>1日の摂取カロリーが消費カロリーより
実に分かりやすい事なんですが、バランスが難しいです。(^^)
Posted by 昆布巻きのうおぬま屋店長 at 2015年7月19日 15:15
●吉野聡建築設計室さまへ
>おはようございます。
こんにちは。
>専門家の坂詰真二さんお話。
>すっごく興味があります。
よく言われる事をエクササイズと共に教えて頂きました。
●京丹後のおやじさんへ
>こんばんは(^^)
こんにちは。
>人間の身体は食べ物でできています。(^^)
食生活は、大切ですね。
Posted by 中小企業法人個人事業主メール保険相談所新潟県上越市あい企画 at 2015年7月14日 15:39
おはようございます。
私も取組をおこなっている
「若々しく疲れにくいカラダを作る生活習慣」
専門家の坂詰真二さんお話。
すっごく興味があります。
Posted by 吉野聡建築設計室 at 2015年7月14日 03:37
こんばんは(^^)
今日は 京丹後も暑かったです。(^^;
人間の身体は食べ物でできています。(^^)
Posted by 京丹後のおやじ at 2015年7月13日 21:24