2014年5月アーカイブ: あいの日々徒然

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2014年5月31日

次男最後の体育祭 1/4

5月17日(土)、次男の通う学校で体育祭がありました。
次男も最高学年。
最後の体育祭でした。

朝から雨が降っていて寒く、
風もありコンディションの悪い日でした。

開始時間も遅れましたが、
今までの練習の成果を発揮すべく
生徒達は、熱意にあふれていました。
3軍の応援団長、選手宣誓。
優勝目指しての戦いの火蓋が切られました。

まずは、学年リレー。
一つの学年全員がバトンをつなぎながら走ります。

低学年男子の騎馬戦。
小さくて何とも可愛い騎馬戦でした。

低学年女子の棒運び。
男子より女子の法が勇ましい。
時代でしょうか。

高学年総合の綱引き。
走ってきて3本の綱を引き合う、変わった競技でした。

まだまだ体育祭は続きました。
もう3回、お伝えします。

若い日々の思いだが蘇えったなら、
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あごすけさん

5月中旬のある日。
お客様との約束が午後7時30分。
お客様の所でお腹が鳴ってもいけないと思い、
外食をすることにしました。
思いつくのは、ラーメン店。
言ったのは、上越一の人気ラーメン店あごすけさん。
昼間は行列の出来る、あごすけさんも
夜は意外とすんなり入店できます。

注文したのは、夜限定の黒豚骨つけ麺950円。
後からニンニクチップを入れたり、干しエビ油を入れたり
いろんな味を楽しめるつけ麺です。
麺のコシもしっかりして、食べ応えがあります。

あごすけさん、いろんな種類のラーメンがあり、
限定ラーメンもあるので、いつ行っても魅力的なお店です。

ラーメンが食べたくなったなら、
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ファストフード

5月中旬、妻からSOS。
昼食の用意が間に合わない、
何か買って来てとのこと。
割引券を使ってマクドナルドで買い物。

割引券を駆使したら、買いすぎてしまい。
昼も夜もハンバーガーになってしまいました。

野菜も取った方が良いと思ったなら、
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フードプロセッサー

5月中旬、妻に
「今より美味しい物作る為に必要なの」
と言われ、フードプロセッサーを購入しました。

購入後、毎日のように使っているらしいのですが、
お料理が特別に美味しくなったと感じない私。
鈍感なのでしょうか。
以前も今も妻のお料理は変わりなく美味しいです。

美味しい料理を食べたいなら
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新井商工会議所IT販促セミナー2014年1回目

5月15日(木)、妙高市の新井商工会議所で
IT販促セミナーが開催されました。
計4回の講習の第1回目です。
今年もイーンスパイア（株）横田秀珠先生が講師です。

今の時代にマッチしたビジネスモデル構築と題して
主にマーケティングについて学びました。
勉強になります。

毎年、新しい知識を吸収しているなら、
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回らない寿司屋

5月中旬、妻と回らない寿司屋さんでデートしてきました。
妻が運転手をしてくれたので
久しぶりに外食でビールを頂きました。
ビール半額デーだったので、より一層美味しく感じられました。

外食では野菜が不足がちになりますので
まずは、海鮮サラダを注文しました。

この日は、マグロデーでマグロ料理がお得な日でした。
マグロのロールキャベツ。
シーチキンキャベツ巻ですね。

お寿司屋さんですから最後はお寿司を食べました。
マグロデーですから赤身が美味しかったです。

お酒も飲めて、お寿司を食べて満足のデートでした。

夫婦仲良きことは幸せと思ったら、
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妙高の景色

5月中旬のある日、仕事で妙高の山間の地域へ行きました。
長閑な日で、仕事を終え、ちょっと寄り道。
あちらこちらの風景を撮影しました。

谷間から望む山々。
春の息吹が感じられます。

まだ雪残る風景。
今は使われなくなった橋が哀愁を帯びていました。

春霞かかる山。
反対側の山々も長閑に感じます。

耕された畑と妙高山。
山もようやく春。

寄り道。
楽しかったです。

寄り道が楽しいと知っているなら、
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春紫苑と白花虫除菊と雑草

春は、なんだかキラキラ輝き、ポカポカして気持ちいいです。
外に出ると花がたくさん咲いています。
5月に撮影した花たち。

先日もご紹介した春紫苑。

マーガレットによく似た白花虫除菊。
蚊取り線香の元になる花らしいです。

庭に生えていた雑草。
雑草は、強いですね。
抜いても抜いても無くなりません。

春の長閑な一時をまだまだ楽しみたいと思います。

春、花を撮影しに出かけたくなったなら、
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どうらく息子

私は、本を読むことも好きですし、落語を聞くのも好きです。
とりわけ、漫画をよく読みます。
読むのに時間が掛からず、いろんな知識を得られるからです。
先日、どうらく息子と言う漫画を読みました。
落語家の前座さん苦労話です。

古典落語も沢山出てきて楽しい漫画です。
漫画を読んでいるうちに落語も聞きたくなりました。
7月に上越で落語会があるらしいので
行ってみようかと思います。

知識を得て楽しい人生を送っているなら、
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回転寿司

5月上旬、結婚記念日兼私の誕生会として
回転寿司店で妻と二人でお祝い会をしました。

今や、子供達もそれぞれの生活が忙しく
親と一緒に外食しなくなりました。
ですので、家計には優しいです。
その分めいっぱい食べました。
お寿司をつまむ前に茶碗蒸しと味噌汁でのどを潤します。

この回転寿司店も回っているお皿は少なく
注文して握ってもらうタイプの回転寿司店です。
まずは、人気のにぎり3貫。

私のお気に入りサーモン。

甘エビも外せません。

その他にもマグロに鉄火巻きにアジに玉子にと
他にもたくさん食べました。
久しぶりにお腹いっぱい食べました。
食べられるって幸せですね。

あなたも満腹感に襲われたなら、
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掃除機

妻の要請でスティック型コードレス掃除機を
事務所用と自宅用で2台購入しました。
妻が言うには、いつでも簡単に掃除できると言うのです。
なるほど、目につく所に置いておくので、
気がついた時にすぐ掃除できます。
すぐ掃除できるので、いつも綺麗で掃除が楽しくなります。
私も掃除の虜になりそうです。

便利な物が次から次へと発売されていると思ったなら、
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春紫苑とハナミズキ

春は、沢山の花が咲き、それを目にする機会が増え、
自然にウキウキして楽しい気分になります。
一つ一つじっくり見たいと思うのですが、
仕事の忙しさにかまけ、気持ちに余裕がありません。

家の近くに咲く花だけでもじっくり見たいと
時々観察します。

春紫苑（ハルジオン）。
可愛らしい花で、いろんな所で見かけるようになりました。
外来種で本来は、あまり増やさない方が良い品種ですね。

花水木（ハナミズキ）。
アメリカ原産で木になる花です。
花を良く知らない頃は、葉っぱなのかと思っていました。
割と大きな花で、木一面に咲き、美しいです。

もう少し、春の花を探してみたいと思っています。

春の花を楽しんでいるなら、
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花果山さんのラーメン

5月上旬、営業で外出していたので、
昼食は、近くのお店で取ることにしました。
と思いつくのは、ラーメンのお店ばかり。
上越市中央の花果山さんに行きました。
お品書きの中に下記の様な事も書いてあります。
こだわりのラーメンを作っています。

注文したのは、この店一番の定番
塩らーめん700円。
人によっては、あっさりしすぎて毛嫌いします。

私は、この深い優しい味わいは、他の店には無いので、
逆にとても美味しく感じます。
至福のランチを終え、午後も充実の仕事が出来た日でした。

美味しいランチは、仕事の活力になると思ったなら、
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タンポポの綿毛

5月上旬、庭に蒲公英の花が咲いていました。
綺麗だなあと思っているうちに
綿帽子になっていました。
それも綺麗だなあと思っているうちに、
風で吹き飛ばされていました。
残ったタンポポの綿毛。

この姿も風情があって素敵だなと思いました。
タンポポが生き抜く為の知恵、綿毛と種。

風で飛びやすく軽い綿毛、
それについて飛べるだけの重さの種。
絶妙なバランスなのでしょう。
自然の中で力強く生きているタンポポです。

自然観察も楽しいと思ったなら、
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駅前ラーメン

昔は、繁華街で飲んだあとは、決まってよく行った駅前ラーメン。
上越市高田駅の前にあるから「駅前ラーメン」と言うなのお店。
繁華街に行く回数も少なくなり、
夜食としてラーメンを食べなくなったので
ここ何年も行かなかった駅前ラーメン。
数ヶ月前にお店の前を通った時、
外にあるメニューにラーメンの文字がなかった。
気になっていたので、4月29日(火)夜に行ってみました。

昔と変わらない店内に、
昔と同じようなお客さんがいました。
多くは、タクシー待ちの方々。
昔と同じラーメンがありました。
ほっとして、ラーメン600円を注文。
昔と違うのは、ビールと餃子は、
食べられそうに無いので注文しませんでした。

上越で親しまれている
豚骨醤油のスープに中太縮れ麺。
しつこさは、ほどほどで飲食後にも入る適度な量です。
昔に戻ったような気分で頂きました。
飲みに来ない夜も、時々来ようかなと思いました。

あなたにも懐かしい味があるなら、
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PTA総会と懇親会

4月29日(火)昭和の日の祝日でした。
毎年この日に我が子の通う学校では、
授業参観とPTA総会が開かれます。
私は、PTA役員として受付やPTA総会の準備や
運営をお手伝いしました。
夕方からは、PTA懇親会が開かれ、
多くの先生や保護者の方と親睦をはかりました。

懇親会は、親と先生がおおよそ同数出席しました。
校長先生や教頭先生、多くの先生と長時間にわたり
いろんな話をする機会は滅多にありません。
懇親会は、その数少ないチャンスですから、
大いに利用されると良いと思います。
保護者の学校への関心が薄く感じられて残念です。
よりよい学校で有り続けますよう私も尽力したいと思います。

自分の子供の将来を良くしたいなら、
学校も良くしないと行けないと思ったなら、
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忙しい時のランチ

4月29日(火)、午前中忙しく仕事をして午後から会議がありました。
バタバタ忙しくしていたら昼食を取る時間がありませんでした。
午後からの会議でお腹が鳴ってもいけないと思い
野菜ジュースとキットカットの昼食。

栄養バランスもカロリーも十分だったでしょうか。

こんなランチも有りだと思ったなら、
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バスケットボールコーチ業第8弾上越地区高校バスケットボール大会

近県バスケットボール大会から1週間。
4月26日から28日まで
上越地区高校バスケットボール大会が
リージョンプラザ上越でありました。

私は、我が子のチームのコーチとしてベンチに座り、
審判として笛を吹いて来ました。
またしても我がチームは、1回戦敗退。

課題は、かなりの難題として残りました。
これからチーム立て直しを真剣に考えます。
子供達の能力を最大限引き上げ、
6月5日の新潟県高校総合体育大会に
最高のパフォーマンスを発揮して貰えるよう
コーチ業を頑張りたいと思います。

我が子のバスケットチームを応援して頂けるなら、
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我が家のチューリップ

春は、沢山の花が咲き、
私たちの目を楽しませてくれます。
4月下旬、我が家の庭にチューリップが咲いていました。

チューリップの花もいろんな角度から楽しむことが出来ます。

咲いている時は、綺麗ですが
枯れ始めると哀れな姿になって行きます。
ですが枯れ始めのチューリップも哀愁を感じます。

赤い情熱的なチューリップが素敵に見えます。

今は、すべて枯れてしまいましたが、
来年も綺麗なチューリップを見たいです。

チューリップの花が好きなら、
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草餅と柏餅

5月5日は、端午の節句で柏餅を食べたりしますが、
そのずっと前の4月下旬、妻が草餅と柏餅を買ってきました。
草餅。
ヨモギの青臭さと餡の甘さがマッチしています。

柏餅。
餅の淡泊さが上品なこし餡に円やかさを加えています。

どちらも美味しく一気に食べてしまいました。
おやつとしては、食べ過ぎでしたね。

端午の節句が終わっても食べたくなったなら、
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苺の花

4月下旬、我が家の庭に苺の花が咲きました。
最初に咲いた苺の花です。

5月の今は、沢山咲いています。
白い花が沢山咲いているのは、美しいです。
苺の花を見ていると実がなった時を想像してしまいます。

八が蜜を、花粉を運んでくれて
実をつけるでしょう。
実がなるのは、5月下旬になるでしょうか。
今から実が成るのが楽しみです。

可愛らしい苺の花に癒されたなら、
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バスケットボールコーチ業第7弾近県バスケットボール大会

4月19日から21日まで上越市内で
近県バスケットボール大会が開かれました。
我が子の学校も出場し、私は、コーチとしてベンチで指示したり、
審判として笛を吹いたりしました。

我が子のチームは、善戦むなしく1回戦敗退。
それぞれの子がそれぞれに頑張っているのですが、
チームとして機能しないもどかしさがあります。
コーチとしてもう少し考えなくてはいけません。

新潟県の高校生チームも
ずば抜けて強いチームがないような気がします。
新潟県高校総体まで一ヶ月。
最後の踏ん張りどころです。

我がチームも課題克服に賢明に藻掻いています。

青春を感じて頂けたなら、
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お取り寄せ菓子

最近、テレビとか新聞雑誌に取り上げられるスイーツが
気になってしょうがない。

先日も、テレビで美味しい和菓子の様子を放送していました。
それをネットで見つけてしまったのが運の尽き。
指か勝手にマウスボタンを押していました。
数日後届いたのが、
大阪　青木松風庵さんの菓子の数々。
一番有名なみるく饅頭月化粧。
ミルク餡がとても美味しい。

モンドセレクション金賞受賞のアンジュミニョン。
しっとりふんわりのチーズケーキです。

どら焼きの朝焼みかさ。
自家製の小豆餡が絶妙な塩梅で美味しい。

どのお菓子も瞬く間に家族のお腹に入って行きました。
スイーツは、家族を幸せにします。
世のお菓子屋さんに感謝の我が家です。

お菓子屋さんに生まれたかったと思ったなら、
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中華ランチバイキング

4月中旬、妻と一緒にランチを食べました。
行った先は、上越市土橋の比他棒さん。

毎月第3週にあるランチバイキング目当てに行きました。
以前は950円だったと記憶していますが、
消費税の関係か値上げして大人1150円になっていました。
ちょっとお得感が薄れて残念でした。

料理の種類が豊富で、全種類小分けで食べられて
とても満足しました。
以前より少食になっているので、
バイキングで得をすることは無くなりましたが、
沢山の種類を食べられるのは、嬉しいですね。

デザートの杏仁豆腐を食べて満腹になりました。
久しぶりのバイキングで満足しました。

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ふとんの志なのやさん

上越大潟区のふとんの志なのやさんが、
4月中旬に上越市下門前に新しいお店をオープンさせました。

新しもの好きの私は、早速行って見ました。
オーダーメイドの敷き布団を体験してきました。
まずは、わたしの体型を測定し、
その人にあった布団の堅さなどを計算します。

その人にあった堅さを頭の位置や
背中、腰、足の位置ごとに変えて布団を作成してくれました。
それは、もう眠りやすく、体への負担が少なく感じます。

寝返りも打つのが楽です。
肩の所が楽に沈んでくれます。
これは、もうオーダー布団の虜になってしまいました。
あとは、お金を貯めるだけです。

体験することの重要性を感じたなら、
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新製品

新製品は、試してみたくなるのですが、
値段が高いと買うのを躊躇してしまう
小心者の私です。
ですが、割引券を手にしたとたん行動が大胆になります。
4月中旬のある日、ミスタードーナッツの半額割引券を手にし、
念願の新製品ミスタークロワッサンドーナッツ194円を手に入れました。

妻は、このクロワッサンのようなサクサクとした歯ごたえが好きです。
私は、本物のクロワッサンを食べる方が良いです。
とてもカロリーが高そうですので、
たまの贅沢ドーナッツになりそうです。

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高田公園の桜サクラさくら情報2014No12 郊外の桜

上越の染井吉野は、もう散っていますが、
4月に撮りためた桜をご紹介します。

4月14日(月)、仕事で出かけた上越大潟区。
そこで出会った見事な染井吉野。
奥に米山さんが見えて花見にも良い所です。

同じ4月14日(月)、上越市頸城区の榮恩寺さんの染井吉野。
見事に満開でした。

榮恩寺さんは、染井吉野より、枝垂れ桜が有名です。
夜になるとライトアップさらるらしく、
その姿も見てみたいのですが、いまだその機会に恵まれておりません。
来年こそ、夜桜も見てみたいです。

今、上越では、八重桜が満開。
撮影しに行きたいと思っています。

桜の思い出がよみがえったなら、
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おやつ

普段は、ダイエットを心がけ、少食の私です。
ですが、甘い物には目がありません。
ですので、10時3時のおやつ時には、
時々、時々ですが、甘い物を食べます。
4月中旬のある日。
妻が外出先の近くの店でケーキを買ってきました。

3時のおやつに妻と分け合って食べました。
甘い物のストレス解消効果について
　　砂糖を口にすると、快感中枢を刺激され、
脳内でエンドルフィンが分泌されます。
エンドルフィンは、人のこころをくつろがせ、
さらに病気への抵抗力を高めるホルモンです。
他にもいろいろなホルモンが分泌され、
肌の色をよくし、体の調子を整えます。
　などと言われているようです。

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憲法記念日に日本国憲法を読み返す。

本日5月3日は、憲法記念日です。

改めて、日本国憲法を読み返してみました。
下記記全文を掲載しました。
長いですが、あなたも読み返してみて
何か感じて頂けたら幸いです。

日本国憲法

目次
第１章　天皇（１条－８条）
第２章　戦争の放棄（９条）
第３章　国民の権利及び義務（10条－40条）
第４章　国会（41条－64条）
第５章　内閣（65条－75条）
第６章　司法（76条－82条）
第７章　財政（83条－91条）
第８章　地方自治（92条－95条）
第９章　改正（96条）
第10章　最高法規（97条－99条）
第11章　補則（100条－103条）
※各条の見出しは、第一法規出版発行の『現行法規総覧』（衆議院法制局・参議院法制局共編）に従っています。
朕は、日本国民の総意に基いて、新日本建設の礎が、定まるに至つたことを、深くよろこび、枢密顧問の諮詢及び帝国憲法第七十三条による帝国議会の議決を経た帝国憲法の改正を裁可し、ここにこれを公布せしめる。
御名御璽
昭和二十一年十一月三日
内閣総理大臣兼
外務大臣　吉田茂
国務大臣　男爵　幣原喜重郎
司法大臣　木村篤太郎
内務大臣　大村清一
文部大臣　田中耕太郎
農林大臣　和田博雄
国務大臣　斎藤隆夫
逓信大臣　一松定吉
商工大臣　星島二郎
厚生大臣　河合良成
国務大臣　植原悦二郎
運輸大臣　平塚常次郎
大蔵大臣　石橋湛山
国務大臣　金森徳次郎
国務大臣　膳桂之助

日本国憲法

日本国民は、正当に選挙された国会における代表者を通じて行動し、われらとわれらの子孫のために、諸国民との協和による成果と、わが国全土にわたつて自由のもたらす恵沢を確保し、政府の行為によつて再び戦争の惨禍が起ることのないやうにすることを決意し、ここに主権が国民に存することを宣言し、この憲法を確定する。そもそも国政は、国民の厳粛な信託によるものであつて、その権威は国民に由来し、その権力は国民の代表者がこれを行使し、その福利は国民がこれを享受する。これは人類普遍の原理であり、この憲法は、かかる原理に基くものである。われらは、これに反する一切の憲法、法令及び詔勅を排除する。
日本国民は、恒久の平和を念願し、人間相互の関係を支配する崇高な理想を深く自覚するのであつて、平和を愛する諸国民の公正と信義に信頼して、われらの安全と生存を保持しようと決意した。われらは、平和を維持し、専制と隷従、圧迫と偏狭を地上から永遠に除去しようと努めてゐる国際社会において、名誉ある地位を占めたいと思ふ。われらは、全世界の国民が、ひとしく恐怖と欠乏から免かれ、平和のうちに生存する権利を有することを確認する。
われらは、いづれの国家も、自国のことのみに専念して他国を無視してはならないのであつて、政治道徳の法則は、普遍的なものであり、この法則に従ふことは、自国の主権を維持し、他国と対等関係に立たうとする各国の責務であると信ずる。
日本国民は、国家の名誉にかけ、全力をあげてこの崇高な理想と目的を達成することを誓ふ。
第１章　天皇
〔天皇の地位と主権在民〕
第１条天皇は、日本国の象徴であり日本国民統合の象徴であつて、この地位は、主権の存する日本国民の総意に基く。
〔皇位の世襲〕
第２条皇位は、世襲のものであつて、国会の議決した皇室典範の定めるところにより、これを継承する。
〔内閣の助言と承認及び責任〕
第３条天皇の国事に関するすべての行為には、内閣の助言と承認を必要とし、内閣が、その責任を負ふ。
〔天皇の権能と権能行使の委任〕
第４条天皇は、この憲法の定める国事に関する行為のみを行ひ、国政に関する権能を有しない。
２　天皇は、法律の定めるところにより、その国事に関する行為を委任することができる。
〔摂政〕
第５条皇室典範の定めるところにより摂政を置くときは、摂政は、天皇の名でその国事に関する行為を行ふ。この場合には、前条第一項の規定を準用する。
〔天皇の任命行為〕
第６条天皇は、国会の指名に基いて、内閣総理大臣を任命する。
２　天皇は、内閣の指名に基いて、最高裁判所の長たる裁判官を任命する。
〔天皇の国事行為〕
第７条天皇は、内閣の助言と承認により、国民のために、左の国事に関する行為を行ふ。
一　憲法改正、法律、政令及び条約を公布すること。
二　国会を召集すること。
三　衆議院を解散すること。
四　国会議員の総選挙の施行を公示すること。
五　国務大臣及び法律の定めるその他の官吏の任免並びに全権委任状及び大使及び公使の信任状を認証すること。
六　大赦、特赦、減刑、刑の執行の免除及び復権を認証すること。
七　栄典を授与すること。
八　批准書及び法律の定めるその他の外交文書を認証すること。
九　外国の大使及び公使を接受すること。
十　儀式を行ふこと。
〔財産授受の制限〕
第８条皇室に財産を譲り渡し、又は皇室が、財産を譲り受け、若しくは賜与することは、国会の議決に基かなければならない。
第２章　戦争の放棄
〔戦争の放棄と戦力及び交戦権の否認〕
第９条日本国民は、正義と秩序を基調とする国際平和を誠実に希求し、国権の発動たる戦争と、武力による威嚇又は武力の行使は、国際紛争を解決する手段としては、永久にこれを放棄する。
２　前項の目的を達するため、陸海空軍その他の戦力は、これを保持しない。国の交戦権は、これを認めない。
第３章　国民の権利及び義務
〔国民たる要件〕
第10条日本国民たる要件は、法律でこれを定める。
〔基本的人権〕
第11条国民は、すべての基本的人権の享有を妨げられない。この憲法が国民に保障する基本的人権は、侵すことのできない永久の権利として、現在及び将来の国民に与へられる。
〔自由及び権利の保持義務と公共福祉性〕
第12条この憲法が国民に保障する自由及び権利は、国民の不断の努力によつて、これを保持しなければならない。又、国民は、これを濫用してはならないのであつて、常に公共の福祉のためにこれを利用する責任を負ふ。
〔個人の尊重と公共の福祉〕
第13条すべて国民は、個人として尊重される。生命、自由及び幸福追求に対する国民の権利については、公共の福祉に反しない限り、立法その他の国政の上で、最大の尊重を必要とする。
〔平等原則、貴族制度の否認及び栄典の限界〕
第14条すべて国民は、法の下に平等であつて、人種、信条、性別、社会的身分又は門地により、政治的、経済的又は社会的関係において、差別されない。
２　華族その他の貴族の制度は、これを認めない。
３　栄誉、勲章その他の栄典の授与は、いかなる特権も伴はない。栄典の授与は、現にこれを有し、又は将来これを受ける者の一代に限り、その効力を有する。
〔公務員の選定罷免権、公務員の本質、普通選挙の保障及び投票秘密の保障〕
第15条公務員を選定し、及びこれを罷免することは、国民固有の権利である。
２　すべて公務員は、全体の奉仕者であつて、一部の奉仕者ではない。
３　公務員の選挙については、成年者による普通選挙を保障する。
４　すべて選挙における投票の秘密は、これを侵してはならない。選挙人は、その選択に関し公的にも私的にも責任を問はれない。
〔請願権〕
第16条何人も、損害の救済、公務員の罷免、法律、命令又は規則の制定、廃止又は改正その他の事項に関し、平穏に請願する権利を有し、何人も、かかる請願をしたためにいかなる差別待遇も受けない。
〔公務員の不法行為による損害の賠償〕
第17条何人も、公務員の不法行為により、損害を受けたときは、法律の定めるところにより、国又は公共団体に、その賠償を求めることができる。
〔奴隷的拘束及び苦役の禁止〕
第18条何人も、いかなる奴隷的拘束も受けない。又、犯罪に因る処罰の場合を除いては、その意に反する苦役に服させられない。
〔思想及び良心の自由〕
第19条思想及び良心の自由は、これを侵してはならない。
〔信教の自由〕
第20条信教の自由は、何人に対してもこれを保障する。いかなる宗教団体も、国から特権を受け、又は政治上の権力を行使してはならない。
２　何人も、宗教上の行為、祝典、儀式又は行事に参加することを強制されない。
３　国及びその機関は、宗教教育その他いかなる宗教的活動もしてはならない。
〔集会、結社及び表現の自由と通信秘密の保護〕
第21条集会、結社及び言論、出版その他一切の表現の自由は、これを保障する。
２　検閲は、これをしてはならない。通信の秘密は、これを侵してはならない。
〔居住、移転、職業選択、外国移住及び国籍離脱の自由〕
第22条何人も、公共の福祉に反しない限り、居住、移転及び職業選択の自由を有する。
２　何人も、外国に移住し、又は国籍を離脱する自由を侵されない。
〔学問の自由〕
第23条学問の自由は、これを保障する。
〔家族関係における個人の尊厳と両性の平等〕
第24条婚姻は、両性の合意のみに基いて成立し、夫婦が同等の権利を有することを基本として、相互の協力により、維持されなければならない。
２　配偶者の選択、財産権、相続、住居の選定、離婚並びに婚姻及び家族に関するその他の事項に関しては、法律は、個人の尊厳と両性の本質的平等に立脚して、制定されなければならない。
〔生存権及び国民生活の社会的進歩向上に努める国の義務〕
第25条すべて国民は、健康で文化的な最低限度の生活を営む権利を有する。
２　国は、すべての生活部面について、社会福祉、社会保障及び公衆衛生の向上及び増進に努めなければならない。
〔教育を受ける権利と受けさせる義務〕
第26条すべて国民は、法律の定めるところにより、その能力に応じて、ひとしく教育を受ける権利を有する。
２　すべて国民は、法律の定めるところにより、その保護する子女に普通教育を受けさせる義務を負ふ。義務教育は、これを無償とする。
〔勤労の権利と義務、勤労条件の基準及び児童酷使の禁止〕
第27条すべて国民は、勤労の権利を有し、義務を負ふ。
２　賃金、就業時間、休息その他の勤労条件に関する基準は、法律でこれを定める。
３　児童は、これを酷使してはならない。
〔勤労者の団結権及び団体行動権〕
第28条勤労者の団結する権利及び団体交渉その他の団体行動をする権利は、これを保障する。
〔財産権〕
第29条財産権は、これを侵してはならない。
２　財産権の内容は、公共の福祉に適合するやうに、法律でこれを定める。
３　私有財産は、正当な補償の下に、これを公共のために用ひることができる。
〔納税の義務〕
第30条国民は、法律の定めるところにより、納税の義務を負ふ。
〔生命及び自由の保障と科刑の制約〕
第31条何人も、法律の定める手続によらなければ、その生命若しくは自由を奪はれ、又はその他の刑罰を科せられない。
〔裁判を受ける権利〕
第32条何人も、裁判所において裁判を受ける権利を奪はれない。
〔逮捕の制約〕
第33条何人も、現行犯として逮捕される場合を除いては、権限を有する司法官憲が発し、且つ理由となつてゐる犯罪を明示する令状によらなければ、逮捕されない。
〔抑留及び拘禁の制約〕
第34条何人も、理由を直ちに告げられ、且つ、直ちに弁護人に依頼する権利を与へられなければ、抑留又は拘禁されない。又、何人も、正当な理由がなければ、拘禁されず、要求があれば、その理由は、直ちに本人及びその弁護人の出席する公開の法廷で示されなければならない。
〔侵入、捜索及び押収の制約〕
第35条何人も、その住居、書類及び所持品について、侵入、捜索及び押収を受けることのない権利は、第三十三条の場合を除いては、正当な理由に基いて発せられ、且つ捜索する場所及び押収する物を明示する令状がなければ、侵されない。
２　捜索又は押収は、権限を有する司法官憲が発する各別の令状により、これを行ふ。
〔拷問及び残虐な刑罰の禁止〕
第36条公務員による拷問及び残虐な刑罰は、絶対にこれを禁ずる。
〔刑事被告人の権利〕
第37条すべて刑事事件においては、被告人は、公平な裁判所の迅速な公開裁判を受ける権利を有する。
２　刑事被告人は、すべての証人に対して審問する機会を充分に与へられ、又、公費で自己のために強制的手続により証人を求める権利を有する。
３　刑事被告人は、いかなる場合にも、資格を有する弁護人を依頼することができる。被告人が自らこれを依頼することができないときは、国でこれを附する。
〔自白強要の禁止と自白の証拠能力の限界〕
第38条何人も、自己に不利益な供述を強要されない。
２　強制、拷問若しくは脅迫による自白又は不当に長く抑留若しくは拘禁された後の自白は、これを証拠とすることができない。
３　何人も、自己に不利益な唯一の証拠が本人の自白である場合には、有罪とされ、又は刑罰を科せられない。
〔遡及処罰、二重処罰等の禁止〕
第39条何人も、実行の時に適法であつた行為又は既に無罪とされた行為については、刑事上の責任を問はれない。又、同一の犯罪について、重ねて刑事上の責任を問はれない。
〔刑事補償〕
第40条何人も、抑留又は拘禁された後、無罪の裁判を受けたときは、法律の定めるところにより、国にその補償を求めることができる。
第４章　国会
〔国会の地位〕
第41条国会は、国権の最高機関であつて、国の唯一の立法機関である。
〔二院制〕
第42条国会は、衆議院及び参議院の両議院でこれを構成する。
〔両議院の組織〕
第43条両議院は、全国民を代表する選挙された議員でこれを組織する。
２　両議院の議員の定数は、法律でこれを定める。
〔議員及び選挙人の資格〕
第44条両議院の議員及びその選挙人の資格は、法律でこれを定める。但し、人種、信条、性別、社会的身分、門地、教育、財産又は収入によつて差別してはならない。
〔衆議院議員の任期〕
第45条衆議院議員の任期は、四年とする。但し、衆議院解散の場合には、その期間満了前に終了する。
〔参議院議員の任期〕
第46条参議院議員の任期は、六年とし、三年ごとに議員の半数を改選する。
〔議員の選挙〕
第47条選挙区、投票の方法その他両議院の議員の選挙に関する事項は、法律でこれを定める。
〔両議院議員相互兼職の禁止〕
第48条何人も、同時に両議院の議員たることはできない。
〔議員の歳費〕
第49条両議院の議員は、法律の定めるところにより、国庫から相当額の歳費を受ける。
〔議員の不逮捕特権〕
第50条両議院の議員は、法律の定める場合を除いては、国会の会期中逮捕されず、会期前に逮捕された議員は、その議院の要求があれば、会期中これを釈放しなければならない。
〔議員の発言表決の無答責〕
第51条両議院の議員は、議院で行つた演説、討論又は表決について、院外で責任を問はれない。
〔常会〕
第52条国会の常会は、毎年一回これを召集する。
〔臨時会〕
第53条内閣は、国会の臨時会の召集を決定することができる。いづれかの議院の総議員の四分の一以上の要求があれば、内閣は、その召集を決定しなければならない。
〔総選挙、特別会及び緊急集会〕
第54条衆議院が解散されたときは、解散の日から四十日以内に、衆議院議員の総選挙を行ひ、その選挙の日から三十日以内に、国会を召集しなければならない。
２　衆議院が解散されたときは、参議院は、同時に閉会となる。但し、内閣は、国に緊急の必要があるときは、参議院の緊急集会を求めることができる。
３　前項但書の緊急集会において採られた措置は、臨時のものであつて、次の国会開会の後十日以内に、衆議院の同意がない場合には、その効力を失ふ。
〔資格争訟〕
第55条両議院は、各々その議員の資格に関する争訟を裁判する。但し、議員の議席を失はせるには、出席議員の三分の二以上の多数による議決を必要とする。
〔議事の定足数と過半数議決〕
第56条両議院は、各々その総議員の三分の一以上の出席がなければ、議事を開き議決することができない。
２　両議院の議事は、この憲法に特別の定のある場合を除いては、出席議員の過半数でこれを決し、可否同数のときは、議長の決するところによる。
〔会議の公開と会議録〕
第57条両議院の会議は、公開とする。但し、出席議員の三分の二以上の多数で議決したときは、秘密会を開くことができる。
２　両議院は、各々その会議の記録を保存し、秘密会の記録の中で特に秘密を要すると認められるもの以外は、これを公表し、且つ一般に頒布しなければならない。
３　出席議員の五分の一以上の要求があれば、各議員の表決は、これを会議録に記載しなければならない。
〔役員の選任及び議院の自律権〕
第58条両議院は、各々その議長その他の役員を選任する。
２　両議院は、各々その会議その他の手続及び内部の規律に関する規則を定め、又、院内の秩序をみだした議員を懲罰することができる。但し、議員を除名するには、出席議員の三分の二以上の多数による議決を必要とする。
〔法律の成立〕
第59条法律案は、この憲法に特別の定のある場合を除いては、両議院で可決したとき法律となる。
２　衆議院で可決し、参議院でこれと異なつた議決をした法律案は、衆議院で出席議員の三分の二以上の多数で再び可決したときは、法律となる。
３　前項の規定は、法律の定めるところにより、衆議院が、両議院の協議会を開くことを求めることを妨げない。
４　参議院が、衆議院の可決した法律案を受け取つた後、国会休会中の期間を除いて六十日以内に、議決しないときは、衆議院は、参議院がその法律案を否決したものとみなすことができる。
〔衆議院の予算先議権及び予算の議決〕
第60条予算は、さきに衆議院に提出しなければならない。
２　予算について、参議院で衆議院と異なつた議決をした場合に、法律の定めるところにより、両議院の協議会を開いても意見が一致しないとき、又は参議院が、衆議院の可決した予算を受け取つた後、国会休会中の期間を除いて三十日以内に、議決しないときは、衆議院の議決を国会の議決とする。
〔条約締結の承認〕
第61条条約の締結に必要な国会の承認については、前条第二項の規定を準用する。
〔議院の国政調査権〕
第62条両議院は、各々国政に関する調査を行ひ、これに関して、証人の出頭及び証言並びに記録の提出を要求することができる。
〔国務大臣の出席〕
第63条内閣総理大臣その他の国務大臣は、両議院の一に議席を有すると有しないとにかかはらず、何時でも議案について発言するため議院に出席することができる。又、答弁又は説明のため出席を求められたときは、出席しなければならない。
〔弾劾裁判所〕
第64条国会は、罷免の訴追を受けた裁判官を裁判するため、両議院の議員で組織する弾劾裁判所を設ける。
２　弾劾に関する事項は、法律でこれを定める。
第５章　内閣
〔行政権の帰属〕
第65条行政権は、内閣に属する。
〔内閣の組織と責任〕
第66条内閣は、法律の定めるところにより、その首長たる内閣総理大臣及びその他の国務大臣でこれを組織する。
２　内閣総理大臣その他の国務大臣は、文民でなければならない。
３　内閣は、行政権の行使について、国会に対し連帯して責任を負ふ。
〔内閣総理大臣の指名〕
第67条内閣総理大臣は、国会議員の中から国会の議決で、これを指名する。この指名は、他のすべての案件に先だつて、これを行ふ。
２　衆議院と参議院とが異なつた指名の議決をした場合に、法律の定めるところにより、両議院の協議会を開いても意見が一致しないとき、又は衆議院が指名の議決をした後、国会休会中の期間を除いて十日以内に、参議院が、指名の議決をしないときは、衆議院の議決を国会の議決とする。
〔国務大臣の任免〕
第68条内閣総理大臣は、国務大臣を任命する。但し、その過半数は、国会議員の中から選ばれなければならない。
２　内閣総理大臣は、任意に国務大臣を罷免することができる。
〔不信任決議と解散又は総辞職〕
第69条内閣は、衆議院で不信任の決議案を可決し、又は信任の決議案を否決したときは、十日以内に衆議院が解散されない限り、総辞職をしなければならない。
〔内閣総理大臣の欠缺又は総選挙施行による総辞職〕
第70条内閣総理大臣が欠けたとき、又は衆議院議員総選挙の後に初めて国会の召集があつたときは、内閣は、総辞職をしなければならない。
〔総辞職後の職務続行〕
第71条前二条の場合には、内閣は、あらたに内閣総理大臣が任命されるまで引き続きその職務を行ふ。
〔内閣総理大臣の職務権限〕
第72条内閣総理大臣は、内閣を代表して議案を国会に提出し、一般国務及び外交関係について国会に報告し、並びに行政各部を指揮監督する。
〔内閣の職務権限〕
第73条内閣は、他の一般行政事務の外、左の事務を行ふ。
一　法律を誠実に執行し、国務を総理すること。
二　外交関係を処理すること。
三　条約を締結すること。但し、事前に、時宜によつては事後に、国会の承認を経ることを必要とする。
四　法律の定める基準に従ひ、官吏に関する事務を掌理すること。
五　予算を作成して国会に提出すること。
六　この憲法及び法律の規定を実施するために、政令を制定すること。但し、政令には、特にその法律の委任がある場合を除いては、罰則を設けることができない。
七　大赦、特赦、減刑、刑の執行の免除及び復権を決定すること。
〔法律及び政令への署名と連署〕
第74条法律及び政令には、すべて主任の国務大臣が署名し、内閣総理大臣が連署することを必要とする。
〔国務大臣訴追の制約〕
第75条国務大臣は、その在任中、内閣総理大臣の同意がなければ、訴追されない。但し、これがため、訴追の権利は、害されない。
第６章　司法
〔司法権の機関と裁判官の職務上の独立〕
第76条すべて司法権は、最高裁判所及び法律の定めるところにより設置する下級裁判所に属する。
２　特別裁判所は、これを設置することができない。行政機関は、終審として裁判を行ふことができない。
３　すべて裁判官は、その良心に従ひ独立してその職権を行ひ、この憲法及び法律にのみ拘束される。
〔最高裁判所の規則制定権〕
第77条最高裁判所は、訴訟に関する手続、弁護士、裁判所の内部規律及び司法事務処理に関する事項について、規則を定める権限を有する。
２　検察官は、最高裁判所の定める規則に従はなければならない。
３　最高裁判所は、下級裁判所に関する規則を定める権限を、下級裁判所に委任することができる。
〔裁判官の身分の保障〕
第78条裁判官は、裁判により、心身の故障のために職務を執ることができないと決定された場合を除いては、公の弾劾によらなければ罷免されない。裁判官の懲戒処分は、行政機関がこれを行ふことはできない。
〔最高裁判所の構成及び裁判官任命の国民審査〕
第79条最高裁判所は、その長たる裁判官及び法律の定める員数のその他の裁判官でこれを構成し、その長たる裁判官以外の裁判官は、内閣でこれを任命する。
２　最高裁判所の裁判官の任命は、その任命後初めて行はれる衆議院議員総選挙の際国民の審査に付し、その後十年を経過した後初めて行はれる衆議院議員総選挙の際更に審査に付し、その後も同様とする。
３　前項の場合において、投票者の多数が裁判官の罷免を可とするときは、その裁判官は、罷免される。
４　審査に関する事項は、法律でこれを定める。
５　最高裁判所の裁判官は、法律の定める年齢に達した時に退官する。
６　最高裁判所の裁判官は、すべて定期に相当額の報酬を受ける。この報酬は、在任中、これを減額することができない。
〔下級裁判所の裁判官〕
第80条下級裁判所の裁判官は、最高裁判所の指名した者の名簿によつて、内閣でこれを任命する。その裁判官は、任期を十年とし、再任されることができる。但し、法律の定める年齢に達した時には退官する。
２　下級裁判所の裁判官は、すべて定期に相当額の報酬を受ける。この報酬は、在任中、これを減額することができない。
〔最高裁判所の法令審査権〕
第81条最高裁判所は、一切の法律、命令、規則又は処分が憲法に適合するかしないかを決定する権限を有する終審裁判所である。
〔対審及び判決の公開〕
第82条裁判の対審及び判決は、公開法廷でこれを行ふ。
２　裁判所が、裁判官の全員一致で、公の秩序又は善良の風俗を害する虞があると決した場合には、対審は、公開しないでこれを行ふことができる。但し、政治犯罪、出版に関する犯罪又はこの憲法第三章で保障する国民の権利が問題となつてゐる事件の対審は、常にこれを公開しなければならない。
第７章　財政
〔財政処理の要件〕
第83条国の財政を処理する権限は、国会の議決に基いて、これを行使しなければならない。
〔課税の要件〕
第84条あらたに租税を課し、又は現行の租税を変更するには、法律又は法律の定める条件によることを必要とする。
〔国費支出及び債務負担の要件〕
第85条国費を支出し、又は国が債務を負担するには、国会の議決に基くことを必要とする。
〔予算の作成〕
第86条内閣は、毎会計年度の予算を作成し、国会に提出して、その審議を受け議決を経なければならない。
〔予備費〕
第87条予見し難い予算の不足に充てるため、国会の議決に基いて予備費を設け、内閣の責任でこれを支出することができる。
２　すべて予備費の支出については、内閣は、事後に国会の承諾を得なければならない。
〔皇室財産及び皇室費用〕
第88条すべて皇室財産は、国に属する。すべて皇室の費用は、予算に計上して国会の議決を経なければならない。
〔公の財産の用途制限〕
第89条公金その他の公の財産は、宗教上の組織若しくは団体の使用、便益若しくは維持のため、又は公の支配に属しない慈善、教育若しくは博愛の事業に対し、これを支出し、又はその利用に供してはならない。
〔会計検査〕
第90条国の収入支出の決算は、すべて毎年会計検査院がこれを検査し、内閣は、次の年度に、その検査報告とともに、これを国会に提出しなければならない。
２　会計検査院の組織及び権限は、法律でこれを定める。
〔財政状況の報告〕
第91条内閣は、国会及び国民に対し、定期に、少くとも毎年一回、国の財政状況について報告しなければならない。
第８章　地方自治
〔地方自治の本旨の確保〕
第92条地方公共団体の組織及び運営に関する事項は、地方自治の本旨に基いて、法律でこれを定める。
〔地方公共団体の機関〕
第93条地方公共団体には、法律の定めるところにより、その議事機関として議会を設置する。
２　地方公共団体の長、その議会の議員及び法律の定めるその他の吏員は、その地方公共団体の住民が、直接これを選挙する。
〔地方公共団体の権能〕
第94条地方公共団体は、その財産を管理し、事務を処理し、及び行政を執行する権能を有し、法律の範囲内で条例を制定することができる。
〔一の地方公共団体のみに適用される特別法〕
第95条一の地方公共団体のみに適用される特別法は、法律の定めるところにより、その地方公共団体の住民の投票においてその過半数の同意を得なければ、国会は、これを制定することができない。
第９章　改正
〔憲法改正の発議、国民投票及び公布〕
第96条この憲法の改正は、各議院の総議員の三分の二以上の賛成で、国会が、これを発議し、国民に提案してその承認を経なければならない。この承認には、特別の国民投票又は国会の定める選挙の際行はれる投票において、その過半数の賛成を必要とする。
２　憲法改正について前項の承認を経たときは、天皇は、国民の名で、この憲法と一体を成すものとして、直ちにこれを公布する。
第10章　最高法規
〔基本的人権の由来特質〕
第97条この憲法が日本国民に保障する基本的人権は、人類の多年にわたる自由獲得の努力の成果であつて、これらの権利は、過去幾多の試錬に堪へ、現在及び将来の国民に対し、侵すことのできない永久の権利として信託されたものである。
〔憲法の最高性と条約及び国際法規の遵守〕
第98条この憲法は、国の最高法規であつて、その条規に反する法律、命令、詔勅及び国務に関するその他の行為の全部又は一部は、その効力を有しない。
２　日本国が締結した条約及び確立された国際法規は、これを誠実に遵守することを必要とする。
〔憲法尊重擁護の義務〕
第99条天皇又は摂政及び国務大臣、国会議員、裁判官その他の公務員は、この憲法を尊重し擁護する義務を負ふ。
第11章　補則
〔施行期日と施行前の準備行為〕
第100条この憲法は、公布の日から起算して六箇月を経過した日〔昭二二・五・三〕から、これを施行する。
２　この憲法を施行するために必要な法律の制定、参議院議員の選挙及び国会召集の手続並びにこの憲法を施行するために必要な準備手続は、前項の期日よりも前に、これを行ふことができる。
〔参議院成立前の国会〕
第101条この憲法施行の際、参議院がまだ成立してゐないときは、その成立するまでの間、衆議院は、国会としての権限を行ふ。
〔参議院議員の任期の経過的特例〕
第102条この憲法による第一期の参議院議員のうち、その半数の者の任期は、これを三年とする。その議員は、法律の定めるところにより、これを定める。
〔公務員の地位に関する経過規定〕
第103条この憲法施行の際現に在職する国務大臣、衆議院議員及び裁判官並びにその他の公務員で、その地位に相応する地位がこの憲法で認められてゐる者は、法律で特別の定をした場合を除いては、この憲法施行のため、当然にはその地位を失ふことはない。但し、この憲法によつて、後任者が選挙又は任命されたときは、当然その地位を失ふ。