マグロの山かけ丼
12月中旬、
お疲れ気味に私の為に
妻が作ってくれた昼食は、マグロの山かけ丼。マグロに含まれるタンパク質は質・量とも、とても高いそうです。
マグロの赤みにおいては、脂肪が極端に少なく、高タンパク質であります。
どの種類のマグロも、タンパク質が１００ｇ中２５ｇ前後含まれていて
いわゆる、低カロリー、高タンパク質。
まさに美容・健康食品にうってつけだそうです。
そして、山芋には、アミラーゼ、ジアスターゼなどの
消化酵素がダイコンの3倍もあります。
これらの成分はでんぷんの消化吸収を助け、
胃腸の働きを活発にするので、病後や虚弱体質にも向いています。
また粘り成分のムチンは胃の粘膜を保護し、
体内でたんぱく質を効率よく活用させる作用があるので、
滋養強壮や疲労回復に有効に働きます。
血糖値を下げる作用もあり、糖尿病や高脂血症予防にも役立ちます。
こんな素晴らしい食品のマグロの山かけ丼を食べた私は、
午後から妻の言う事を聞き、一生懸命働いたことは、
言うまでもありません。
旦那に元気になってもらうには、
マグロの山かけ丼が最適と気づいたなら、
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中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画
コメント
●リモ子様へ
＞こんばんは！！
こんにちは。
＞ガッツリ食べたいっす！！
食べて、ガッツリ働いて下さい。
●昆布巻きのうおぬま屋店長さんへ
＞こんばんは。
こんにちは。
＞うおぬま屋は、これに鶉の卵をプラスします。（＾＾）V
それは良いですね。私も賛成。
●甲州市学習塾のこばやし様へ
＞こんにちは♪
こんにちは。
＞胃が疲れているなぁ～というときには
＞山芋がいいですね♪
そうですね。うん。
●maple225.com 様へ
＞あいさん おはようございます。
こんにちは。
＞やまかけ丼は大好きですが、栄養的に
＞こんなに優れていることは、知りませんでした。
じつは、私も知りませんでした。
●木仙人様へ
＞おはようございます あいさん
こんにちは。
＞あい（愛）の山かけ丼ですね（＾＾）
はい、そうです。(^_^)
●吉野聡建築設計室さまへ
＞おはようございます
こんにちは。
＞素敵な情報、有難う御座います♪
健康的な吉野さんの為の情報です。
Posted by 中小企業法人個人事業主メール保険相談所新潟県上越市あい企画 at 2011年3月20日 17:02
こんばんは！！
マグロの山かけ丼、おいしそうですね！！
ガッツリ食べたいっす！！
Posted by リモ子 at 2011年1月 9日 23:28
こんばんは。
山かけ丼、美味いですよね～。
うおぬま屋は、これに鶉の卵をプラスします。（＾＾）V
Posted by 昆布巻きのうおぬま屋店長 at 2011年1月 9日 21:35
こんにちは♪
マグロの山かけ、美味しいですね(^^)
それぞれの栄養価も勉強になりますね
胃が疲れているなぁ～というときには
山芋がいいですね♪
Posted by 甲州市学習塾のこばやし at 2011年1月 9日 12:09
あいさん おはようございます。
やまかけ丼は大好きですが、栄養的に
こんなに優れていることは、知りませんでした。
せっせと食べてがんばりたいと思います。
Posted by maple225.com at 2011年1月 9日 11:16
おはようございます あいさん
＞午後から妻の言う事を聞き、一生懸命働いたことは、
言うまでもありません
あい（愛）の山かけ丼ですね（＾＾）
Posted by 木仙人 at 2011年1月 9日 08:51
おはようございます
美味しそうな「マグロの山かけ丼」
何杯でもいけそう↑↑
＞まさに美容・健康食品にうってつけだそうです
素敵な情報、有難う御座います♪
Posted by 吉野聡建築設計室 at 2011年1月 9日 05:48